Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу, подкожный жировой слой, повышает эластичность мышечных волокон,

улучшает кровообращение суставов...

Все эти теоритеческие знания мы используем на практике.

Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу - она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц и микробов; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез; активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, улучшается питание кожи, в результате чего значительно повышается ее сопротивляемость к различным воздействиям; повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу плотной и эластичной.

Воздействие массажа на подкожный жировой слой. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.

Воздействие массажа на мышцы и суставы. Под влиянием массажа повышается эластичность мышечных волокон, их сократительная функция, замедляется мышечная атрофия, а также уменьшается уже развившаяся гипотрофия. Массаж способствует повышению работоспособности мышц, при этом ускоряется восстановление работоспособности после усиленной физической нагрузки. Даже при массаже 3-5 мин. лучше восстанавливается функция утомленных мышц, чем во время отдыха в течение 20-30 мин.

Массаж оказывает существенное влияние на суставы. Под действием массажа улучшается кровоснабжение суставов и периартикулярных тканей, укрепляется сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряется рассасывание суставного выпота, а также патологических отложений в тканях.

Воздействие массажа на нервную систему. Нервная система первая воспринимает действие массажа, т.к. в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая вазомоторные чувствительные и трофические расстройства.

Воздействие массажа на кровеносную и лимфатическую систему. Массаж вызывает расширение функционирующих капилляров, раскрытие резервных капилляров, благодаря чему создается более обильное орошение кровью не только массируемого участка, но рефлекторно и внутренних органов, в результате чего происходит усиленный газообмен между кровью и тканью (кислородная терапия). В покое в 1кв.мм поперечного сечения мышцы работает 31 капилляр, а после массажа их количество увеличивается до 1400! Раскрытие резервных капилляров под влиянием массажа способствует улучшению перераспределения крови в организме, что облегчает работу сердца.

Большое влияние оказывает массаж на циркуляцию лимфы. Лимфоток происходит очень медленно - 4-5 мм в секунду, однако скорость течения очень изменчива и зависит от разных факторов. Под влиянием массажных движений - поглаживанием в центростремительном направлении - кожные лимфатические сосуды легко опорожняются и ток лимфы ускоряется.

Воздействие массажа на обмен веществ. Массаж оказывает разнообразное влияние на обменные процессы. Под влиянием массажа усиливается мочеотделение, в крови увеличивается количество гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Усиливая обмен веществ массаж способствует уменьшению жировых отложений.