foods100.jpg  В иммунной системе витамин является злейшим врагом всех возбудителей болезней, паразитов, вирусов, микробов и в первую очередь свободных радикалов. Люди со слабой иммунной системой очень часто простывают.

 

Чудо-витамин

vitc-krasota250.jpgК чудо-витаминам можно отнести прежде всего витамин С. Этот витамин можно признать гениальным изобретением природы.

Он является самым известным и наиболее изученным витамином. Молекулы витамина С, увеличенные под микроскопом, напоминают разноцветные фонарики. Они настолько просты, что могут проникнуть в кровь уже в слизистой оболочке рта (например, когда мы едим апельсин).

Витамин С выполняет в организме две важные задачи: укрепляет иммунную систему, стабилизирует психику.

Витамин С укрепляет соединительные ткани, разглаживает стенки сосудов, начиная от тонких вен и кончая микроскопическими  капиллярами.  Помогает при  варикозном расширении вен и геморрое, устраняет складки и предостерегает раннее образование морщин, убивает бактерии, вызывающие кариес зубов. Витамин С разносит по клеткам организма соли серной кислоты. Если этих солей не хватает, в соединительных тканях возникают микроскопические разрывы, что чаще всего проявляется в кровоточивости десен и плохо заживающих ранах (например, после операции). И если кожные капилляры очень нежные и ломкие, то уже при небольшом прикосновении или ударе появляются синие пятна, особенно случается это у женщин и детей. У мужчин, из-за сильной мускулатуры, пятна бывают редко, но при недостатке витамина С кровоточат десна.

Очень важно знать, что если начинают кровоточить десна, то в большинстве случаев и во всем организме появляются скрытые внутренние кровотечения.

В книге «Das Vitamin Рprogram» приведена история 48-летней женщины из США. Эта женщина поступила в больницу с болью в животе, нарушением пищеварения и сильно опухшим животом. В течение 4-х лет было сделано 6 операций. Через неопределенный промежуток времени брюшная полость вновь наполнилась кровью. Чтобы остановить кровотечение, ей удалили яичники, матку, аппендицит, селезенку и часть тонкого кишечника. Через 4 года один из врачей поинтересовался питанием больной. Выяснилось, что в меню не входили ни овощи, ни фрукты и дополнительные препараты витаминов тоже не принимались. Ее пища содержала так мало витамина С, что к счастью до такой страшной болезни как цинга не дошло, но укрепить стенки сосудов и предостеречь внутренние кровотечения витамина не хватало. После того, как она стала получать необходимое количество витамина С, состояние ее здоровья улучшилось, но удаленных органов уже было не вернуть!

Витамин С - водорастворимый витамин, он не токсичен. Если принять его слишком много, то в течение суток он выводится с мочой. Он обладает удивительной способностью стабилизировать вес, т.е. обеспечивает производство гормонов стресса, превращающих жир в усвояемую форму, и тем самым дает надежду тучным людям приобрести вновь стройную фигуру.

Кроме того нужно иметь ввиду, что витамин С:

  • высвобождает железо из стенок кишечника и их желчи и доставляет его в кровь, чтобы насытить клетки кислородом;
  • ускоряет действие кальция, что очень важно для зубов;
  • поддерживает использование бета-каротина и витамина Е. Обратите внимание, что при повышенной кислотности вместо витамина С, лучше предложить кальций-магний и витамин ЕТ.