Восточные  единоборства  давно уже ассоциируются  в голове обывателя как опасный для здоровья вид спорта, в котором противники колотят  друг друга  руками  и ногами.

О популярности карате 

А. Сашко, г. Лесозаводск
        Популярность восточных единоборств, и в частности каратэ в последнее время значительно упала. Этому способствует ряд факторов: низкая квалификация многих тренеров, большие физические нагрузки, плохие бытовые усло-вия  и многое  другое. Восточные  единоборства  давно уже ассоциируются  в голове обывателя как опасный для здоровья вид спорта, в котором противники колотят  друг друга  руками  и ногами. Это негативное  мнение  сложилось в  результате  просмотров многочисленных  зубодробительных американских боевиков, которые заполонили наши экраны, а также после занятий в одной из секций "боевого каратэ", где кроме драки ничему больше не учат. Поэтому  сомнительным может показаться  утверждение,  что каратэ,  как и  другие вос-точные единоборства способствует укреплению здоровья и продлению жизни. А между тем это действительно так.
       Положительное влияние на здоровье занятий каратэ известно достаточно давно. Еще в середине XIX века на  острове  Окинава,  во  время  проведения медицинских осмотров в школе врачами было отмечено, что дети занимаю- щиеся каратэ резко отличались от других учеников великолепной физической подготовкой, пропорциональностью телосложения и прекрасным здоровьем. В 80-ые годы XX века английским ученым в области спорта, доктором Крейгом Шарпом из Бирмингемского университета, были проведены специальные ис-следования, в которых участвовало 100 рекордсменов по 30 различным видам спорта. Протестировав их на скорость, выдержку, силу и ловкость, измерив их подкожную жировую прослойку, доктор Шарп пришел к следующим выводам: в списке самых "спортивных" видов, первые три строчки занимали гимнастика, балет и каратэ! В самом деле, во время занятий каратэ задействуются все груп-пы мышц. Каратэ улучшает пластичность, увеличивает выдержку, быстроту ре-акции, тренирует все тело и улучшает его подвижность. Все это конечно же способствует укреплению здоровья и впрямую влияет на увеличение продол-жительности жизни.
        Исторические примеры подтверждают исследования продолжитель--ности жизни 26 известнейших мастеров каратэ 18-20 вв. Из этой группы 20 человек прожили свыше 70 лет (из них 11 человек прожили свыше 80 лет). Средняя  продолжительность жизни составила  78 лет!  В наше  время  президент  Меж-дународной  Федерации  "Сётокан каратэ-до  Интернэйшнл" Хироказу  Канад-зава (чёрный пояс 10-й дан каратэ-до Сётокан) 3 мая 2008 г. отметил  77- лет-ний юбилей. В свои  77 лет он  полон энергии, выезжает  в другие страны, про-водит  тренировки, семинары, соревнования и сам занимается каратэ  и  тай-киоку-кэн ( японской оздоровительной гимнастикой. Его  учитель, Гичин Фу-накоси - основатель каратэ-до "Сётокан" прожил 89 лет и до самой смерти  за-нимался  каратэ, проводил тренировки и  разрабатывал  теорию и  методику  школы "Сётокан". И таких примеров можно  привести  множество.
       И это у людей, которые с раннего детства занимались каратэ - "искусством убивать", где за одну только тренировку наносятся сотни ударов руками и но-гами, сила которых может достигать 1000 кг.! Но несмотря на кажущуюся опасность, вероятность повреждений, при правильно поставленных трениров-ках, минимальна. В каратэ техника отрабатывается годами  упорных трениро-вок  и доводится  до  совершенства,  точность  ударов отрабатывается  до мил-лиметра. А  затем  всё  это  проверяется  на  практике  при  проведении сорев-нований.
         По данным немецкого журнала "Фокус", исследовавшего различные виды спорта на риск получения травм, каратэ находится далеко позади известных и распространенных видов спорта. Так, например, самым "опасным", как ни странно, оказалась спортивная гимнастика, набравшая 15 условных баллов рис-ка в ходе исследований. У футбола 13 баллов, по 12 баллов у баскетбола и дзю-до. У каратэ  (а также у бокса)  всего 10 баллов.
         Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что слухи об опасности каратэ всего лишь миф и лишены всякого основания. Напротив, каратэ помога-ет людям, занимающимся им, продлить жизнь и сохранить до глубокой старос-ти физическую активность. Поэтому с полным основанием можно утверждать, что каратэ - это  искусство  здоровья  и  долголетия.

Спонсор дня: