Слово медитация для многих воспринимается с человеком, сидящим молча и без движения в позе лотоса. И вдруг добавка — динамическая! Это как? Сидеть на пружине и прыгать?
Расскажу Вам, что значит динамическая медитация для меня. Верно, или нет, я усвоил уроки тренингов, остаётся за скобками.
Моя мотивация для занятий практиками Ошо проста — либо 2−3 года жизни и помирать в боли, либо помирать, но потом. Вообще-то мне хотелось пожить без боли. Букет «приятных» ощущений у меня был внушительный, как по Пугачёвой, что пела в период царствования одного известного, фамилия многими забыта, политического деятеля — миллион, миллион, миллион алых роз. Чего там не было: от плоскостопия до облысения. Почки, сердце, давление и прочее, всё скрипело, ныло, а порой, сольные выступления были, не приведи господь.
О процветании и говорить не приходится. Добросовестностью брал, с любыми заданиями справлялся, начальство процветало, да, а мне, что оставалось, то и доставалось, хотя и жаловаться, грех.
Когда раскормил свои болячки, как-то и добросовестность перестала помогать, с работы выгнали. Китайцы говорят, о том, чтобы понять болезнь, нужно разобраться в том, что ешь. А что есть, когда бизнеса нет, с работы выгнали, а на этой почве и жена сбежала.
С идеями Ошо к этому времени я был уже знаком, мог часами рассуждать на темы о нём. Даже на тренинги ездил, раз или два в год. Многое тот тренинг дал мне, но смешно надеться на решение всех вопросов за 10 дней, притом, что уничтожал свой организм и жизнь десятилетия.
Есть фраза: чтобы жить так, как никогда не жил, нужно сделать, то, что никогда не делал. А что я никогда не делал, то это никогда не вставал рано утром без головной боли. Когда много спишь — вялость, мало — голова трещит, словно камнедробилку там включили. Так и варьировал, где та середина золотая?
Итак. В 6.45 звонит будильник, я перекатываюсь с дивана на пол. Сидя на полу спать неудобно, приходится вставать и идти. По дороге, иду пешком, сон частично уходит, но головная боль остаётся.
7.45.
Завожу музыку, не патефон или граммофон, с СD — диска звучит первая стадия динамички — носовое дыхание. Какое дыхание с полипами в носу? Даже просто дышать сложно, а интенсивно, в ритме просто прикольно. К звукам музыки добавляются звуки хлюпа, хрюка, шипения — это я продуваю систему вентиляции и воздухообмена. Стараюсь при этом слушать музыку и о, чудо! Радость наполняет всё тело, не сразу понимаю отчего, но затем всё становится ясным. Иногда, увы, не всегда, но всё чаще и чаще! начинаю замечать, что дыхания не слышно! Это при том, что его интенсивность остаётся очень высокой, плечи сводит, и рёбра болят от сопутствующих движений.
Первую стадию я называю стадией проветривания мозгов. Ух, и сильная 
штука! Вроде бы стараешься не грузиться, но мозги вечно чем-то зас...ны, всё в них какая-то муть крутится. Я основное внимание уделяю при этом выдоху. Закон жизни — сделаешь выдох, усилие, вдох, жизнь войдет в тебя непременно. Нет необходимости заботиться о вдохе, сделай усилие, выдохни, вдох случится автоматически.
Саша рекомендует делать внимание на вдохе. Но вдох у него, я Вам скажу! Не даром парень ведёт занятия волевой гимнастики. Он своим рекомендует дышать так, чтобы в голове ветер гулял! Это как в природе, когда небо тучами закрыто, чем сильнее ветер, тем скорее выглянет солнце. Чем интенсивнее вдох, тем больше ветра в голове, ветра, способного выбить из мозгов не только тяжёлые тучи (здесь мысли), но всякую..., Вы понимаете.
Диву даешься, когда сравнишь, как себя чувствовал 15 минут назад! Небо и земля! И это только первая стадия!
7.55.
Вторая стадия
Это самая непостижимая для меня стадия. Всё понятно, всё делаю, как учили, но где-то, когда-то я в себе настолько всё выжег, что войти в глубь этой стадии мне до сих пор не удавалось. Увы. Здесь следствия более сильных воздействий с негативными последствиями аналогичными тем, что притянуты моими носовыми полипами. Дело в том, что при малейшей простуде, нос перестаёт дышать. Что делать? Понятно капли. Легкие не помогали, в ход тяжёлая артиллерия — нафтизин. Помогал всегда. Нос дышал, я мог уснуть. За несколько лет нафтизин всё в выжег в моём носу. Сплошная Сахара. Такая же выжженная пустыня, видимо, у меня внутри. Многие часы катарсиса и второй стадии динамички не могут пробить полипы вокруг моей души. Саша удивляется, почему я не люблю Джибириш. Да потому и не люблю, что Джибириш для меня, что мертвому припарка. Вначале ожить нужно. Для зомби эмоции всё равно, что венику колёса или зайцу стоп — сигнал. Вот и вывожу себя из зомби состояния чисто механическими движениями, действиями и гримасами.
Вторая стадия, стадия кипящего самовара, который бурлит, так, что 
крышу срывает. Крышу это у меня, у самовара крышку. Так как их, эмоций, нет, симулирую гнев, плач, злость, радость, не выражаю, а именно симулирую. Но не сачкую. Пока, результат второй стадии — охрипший голос. Меня спрашивают часто: — «Ты, что, простыл?» или «Зачем же так орать, голосовые связки сорвёшь!». Я вам по — секрету скажу, что от простуды у меня два средства — натуральный, не из аптеки, витамин С и динамичка. А на счёт голосовых связок по секрету скажу, что с Сахарой внутри всё одно не жизнь, зомби-существование (для 90% населения планеты это норма, для меня нет).
На второй стадии, порой, я чувствую, что нахожусь где-то рядом с полипами моёй души. У меня весьма солидный стаж гипертоника, официально зафиксированный — 35 лет, а точно и неизвестно. У гипертоника, чуть, какое напряжение — голова болит. Совсем недавно я разведал, что моя утомляемость прячется за головной болью. На второй стадии я так напрягаю мышцы головы, казалось бы, какие там мышцы, кость одна, напрягаю так, что пот по голове струёй течет! Такому поверить нельзя. Видеть надо. Говорят глаза — зеркало души. Правду говорят! Утром мои глаза — сплошная боль, смотреть страшно. Психическая атака второй стадии пробивает барьеры боли, достигает барьеры утомляемости, иногда, редко, но и эти барьеры мне удаётся пробить и тогда мне становится доступен океан силы. На короткое время, но я попадаю в него. Не важно то, что творится с телом, внутри покой, не важно какое физическая нагрузка при этом, дыхание спокойное, как у младенца во сне! И это при том, что я только симулирую, играю в чувства!
Глаза мои после динамички, это в основном результат второй стадии, выглядят намного лучше. Кровеносные сосуды видны, но это не набухшие покрытые красной ржавчиной трубы, а розовые прожилки. К утру всё возвращается на круги своя, но благоприятная тенденция прослеживается отчётливо — глаза всё более очищаются, всё дольше они непригодны для съёмок ужастиков.
А мне говорят, что голосовые связки порву. Во — первых не порву, они уже тренированы у меня, во вторых звук должен течь не из горла, самые дикие, животные эмоции, сидят именно там в животе. Но я этому только учусь.
Вторая стадия, это стадия вытряхивания из себя всего наносного, ломка всех искусственных барьеров и ограничений, за которыми истинная свобода, которая не имеет ничего общего с ложью демократии.
8.10
Третья стадия
На третьей стадии я всегда замечаю, что двадцать минут динамички уже прошло, просто миг и уже прыжки и звук «Ху». Люди забыли о многом, люди забыли о том, хоть это и повторяют часто, повторяют без осмысления: — «вначале было слово». Физики, сторонники новой научной парадигмы, говорят о вероятности того, что электричество — производная звучания Вселенной. Вначале было слово. Третья стадия, стадия постижения чего-то изначального. Руки подняты вверх, ничего не мешает движению энергии. Любая стадия динамички должна быть тотальной. В первой тотальный выдох, или вдох и выдох, может Саша прав — Вас нет, есть дыхание, есть вентилирование, прочистка мозгов. Вторая стадия, стадия тотальности эмоций. Третья стадия, стадия тотального звука. Ещё третья стадия — прыжки. Много интенсивных прыжков. С моей печень на этой стадии часто бывает конфуз. Её размер выше нормы, а структура у внутренних органов нежная, мозолей нет, не предусмотрены природой, в итоге царапаясь о рёбра печень, не выдерживает, ребра — то крепче, в итоге печень начинает ныть. Но, мы с ней договорились, я ей всё объяснил, и она терпит, не рассыпается и не приводит ситуацию к крайностям.
Мантра «Ху» очень сильна. «Ху», «Ху», «Ху», «Ху», «Ху» и прыжки, 
прыжки, прыжки. Мне нравится, когда ощущаю течение звука, течение энергии по позвоночнику. Тепло накапливается то в районе грудной клетки, потом валом катится вверх, пробивая, преграды, то где-то ниже, и вновь волна идёт вверх. «Ху», «Ху», «Ху», «Ху», «Ху» и прыжки, прыжки, прыжки. Я слушаю музыку, вхожу в темп музыки, когда никаких туч в голове нет, мысли разбежались по будкам, контроль самовлюблённого эго уходит на время. Замечательно. Я вспоминаю, что скоро десять минут пройдёт и этот кайф закончится, значит, эго вышло на тропу контроля. «Ху», «Ху», «Ху», «Ху», «Ху» и прыжки, прыжки, прыжки. Я вхожу в звук. Я сам звук. Я качусь из небытия в неизведанное, звучит всё моё тело... И тут 10 минут проходят. Ё-моё!
8.20
Четвёртая стадия
Эта стадия трудна для меня. Тут же улавливаю учащённое дыхание, значит, опять мысли в голову лезут! Да, думаю о работе, или о том, что рубашку нужно погладить. Какая дурь! Получается выглаженная рубашка важнее жизни! Абсурд!
Вдох — выдох, вдох — выдох, вдох — выдох. Понемногу вхожу в тишину, она бесконечна, она и есть жизнь, всё остальное НЕ ВАЖНО. Затем замечаю, что улыбаюсь, что радость наполняет меня. Радость жизни, бытия. Где-то в районе живота накапливается тепло, хочется, чтобы оно разнеслось по всему телу, заполнило всё пространство вокруг. Но, нужно быть осторожным. Пусть происходит, не нужно спешить. Поспешил, вновь учащённое дыхание. Что сейчас? Ну да, как же, важнее того, чтобы зарядить сотовый телефон, ничего в жизни нет.
 |
 |
Вдох — выдох, вдох — выдох, вдох — выдох. Замечаю, что дыхания вроде бы, как и нет. Понимаю, что дышу, но дышу не я, дышит всё вокруг. Тут начинает звучать музыка пятой стадии. Так жаль, что столько отвлекался, так здорово не дышать лёгкими, так здорово быть дыханием! Нужно начинать танец, одна из любимых стадий. Ещё чуть — чуть тишины, тело пробивает мощный импульс, всё, следующая стадия.
8.35
Пятая стадия
Танец, празднование, праздник жизни — это пятая стадия. Всё тело танцует. Меня нет, есть движение, танец, есть ритм, тело радуется. Оно танцует само, без участия эго. Я давно научился не пускать эго, с его неуёмными устремлениями и суетностью в пятую стадию, увы, в жизни, это не так. Пока не так. Итак танец, праздник. Тело танцует само. Оно мудро, ему известна красота мира. Пусть происходит танец. Пусть на 15 минут в моей жизни будет праздник, а там будет всё так, как будет. И я понимаю, что будет тем лучше, чем меньше я буду беспокоиться. Беспокойство вносит сумятицу. Пусть будет праздник!
8.50.
| Я благодарю Существование за то, что оно подарило мне столько радостных мгновений. Жаль, что 60 минут динамички уже прошло. |
Зачем мне это нужно, делать динамичку до работы? Ноги, как ходули, веки, хоть спички подставляй, а я иду на динамичку. Иду, не смотря на, то, что не выспался. Просто потому, что я всё больше и больше выхожу из состояния зомби, всё меньше и меньше похож на робота. Жизнь два месяца назад и теперь внешне не отличается, зато в жизни моей всё больше радости, силы, здоровья. Лицо, побитое 35 годами гипертонии и другой боли, молодеет, тело, постепенно, но покидают лишние килограммы, значит, я становлюсь красивее, я чувствую, что могу достичь всё больше и большего, значит и жизнь моя наполняется красотой!
 |
 |
Здесь описание одной из медитаций, она каждый раз проходит по-новому, другие люди воспринимают её иначе, но всегда это поиск и открытия.
Для записи в группу: сила, здоровье, красота и занятий динамической медитацией звоните по тел. 72−11−84 (Владивосток).
Пусть свет радости чаще сияет в ваших глазах!
Андрей
В публикации использованы фотографии с Ошо-тренингов Мано.