Ошо и Владивосток: медитация Кундалини

Универсальных, читай волшебных, средств нет. Что-то для одного человека, что-то для другого, что-то в одной ситуации, что-то в другой. Но, пожалуй, для любого человека, если события дня у него мельтешат в голове, как тучи, гонимые ветром, и он утром встаёт не отдохнувшим, подойдёт Кундалини. Поделайте Кундалини перед сном. Весь день был посвящён делам. Уделите один час самому важному делу жизни – себе. А наш воскресный Кундалини на природе – просто сказка.

Эта медитация, которую делают на закате (любимая подруга динамической медитации, выполняемой во время восхода солнца). Продолжительность медитации Кундалини 1 час, она состоит из 4 стадий - 3 стадии делаются под музыку.

Стадия 1: (15 мин)
Закройте глаза. Раскрепоститесь, и пусть ваше тело трясется, чувствуя энергии, движущиеся от ног. Позвольте этому распространиться повсюду, и станьте этой тряской.

Стадия 2: (15 мин)
Не открывая глаз, начните танцевать любым способом, и пусть все тело движется, как ему хочется.

Стадия 3: (15 мин)
Встаньте ровно, замрите и будьте абсолютно неподвижны, свидетельствуя все, что происходит снаружи или внутри.

Стадия 4: (15 мин)
Продолжая оставаться с закрытыми глазами, ложитесь и будьте неподвижны.

Фото из архива клуба «Семья планеты Земля».

Расскажи на famearth.ru о своём счастье, увлечении, мечте, опыте, точке зрения, приключении, сне, поздравь друзей!