Натарадж - это танец, как тотальная медитация.
В этой технике три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут.
Стадия 1: (40 мин)
С закрытыми глазами танцуйте как одержимые.
Пусть ваше подсознание вас захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.
Стадия 2: (20 мин)
Держа глаза закрытыми, лягте.
Будьте молчаливы и неподвижны
Стадия 3: (5 мин)
Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.
Фото из архива клуба «Семья планеты Земля».
Расскажи на famearth.ru о своём счастье, увлечении, мечте, опыте, точке зрения, приключении, сне, поздравь друзей!
Спонсор дня: