Можно ли управлять сновидениями?

Что такое осознанное сновидение? Осознанное сновидение  это когда вы спите, понимая, что спите. Обычно так бывает, когда в ходе сновидений происходит что-нибудь странное, и вы понимаете, что все это сон. Большинство людей, помнящих свои сновидения, время от времени переживают опыт подобного рода, причем часто сразу за осознанием следует пробуждение. Однако можно оставаться в состоянии полной осознанности (или "ясности") в течение продолжительных промежутков времени.

Я много лет занимаюсь изучением снов, читаю лекции, провожу семинары, встречи, помогаю толковать сны, пишу статьи. Но речь идёт именно о снах. Меня часто спрашивают насчёт осознанных сновидений. Случаи были, да, но именно случаи, о них и рассказывать - то фактически и нечего. В ответ на вопросы относительно осознанных снов я решил опубликовать информацию, которую передал мне мой знакомый уже довольно давно.

Освоение возможности осознанных снов для меня представляется весьма интересным и полезным делом. При этом, как и многие другие вещи осваивать это сугубо индивидуальное дело лучше коллективно. Поэтому предлагаю всем желающим овладеть практикой осознанных сновидений, делать это совместно. Как? Очень просто – нужно сделать три вещи:

• Принять решение и сообщить о нём в комментарии к публикации или на е-адрес: famearth@mail.ru, сообщив своё астральное (виртуальное) имя и свой е-адрес;
• Выбрать методику и начать работу самостоятельно или списавшись с кем – то из списка желающих;
• Делиться любыми результатами в комментариях к персональной или групповой записи, которую я сделаю для всех желающих, а записи объеден в обзор, поэтому всем будет очень просто изучить результаты других пилотов и корректировать свои изыскания. У кого-то обязательно что-то начнёт получаться, тем самым многократно увеличивая шанс других пилотов. Тем и хороша групповая метода!

В тексте под "я" значится кто-то другой, а не я,
Ваш Андрей.

Обычно осознанность привносит ту или иную степень управляемости в сновидение. Эта степень различна для разныхОсознанные сны типов людей и разных типов сновидений и в значительной мере усиливается с практикой. Во всяком случае, в осознанном сновидении вы всегда можете выбрать по своему желанию способ реагирования на происходящие события. Например, вы можете встретиться лицом к лицу с каким-либо угрожающим вам существом, поскольку понимаете, что во сне оно никакого вреда причинить не может, вместо того чтобы бежать прочь, как вы сделали бы в обычном сне. Даже такая степень контроля способна изменить ваше восприятие, превратив вас из беззащитной жертвы в хозяина ситуации, который может на время отбросить все заботы и тяготы бодрствующей жизни и насладиться непередаваемым чувством полной свободы. С другой стороны, некоторые люди способны достичь такого уровня мастерства, при котором они могут создавать во сне любой мир, реализовывать любую ситуацию, даже самую фантастическую!

Каждый ли человек видит сны?
Сны видит каждый человек. Все люди (точнее, все млекопитающие) проходят во сне фазу быстрых движений глаз (БДГ-фазу). Большинство сновидений имеют место во время этой фазы. Это видно, если будить человека на различных стадиях сна и спрашивать, что ему снилось. В 85 процентах случаев пробуждения на стадии быстрых движений глаз люди сообщают об имевших место сновидениях. При пробуждении на других стадиях (обобщенно именуемых не-БДГ) сны вспоминаются редко. БДГ-стадии чередуются с не-БДГ на протяжении ночи с интервалом 90 минут. За время типичного ночного отдыха, длящего 8 часов, вы проводите в БДГ-сне где-то полтора часа, которые состоят из четырех или пяти "БДГ-периодов", длительностью от 5 до 45 минут.
Большинство сновидений забываются. Некоторые люди никогда не помнят своих снов, в то время как другие запоминают их по пять и более за ночь. Способность запоминать сны можно развить. Эта способность необходима для обучения осознанному сновидению. Чтобы начать ее развивать, необходимы две вещи: Заведите журнал сновидений, в который записывайте все, что вам удалось запомнить в течение ночи, включая самые незначительные фрагменты. Лучше всего делать записи, когда вы только проснулись после сна в этом случае воспоминания наиболее детальны. Каждый вечер, перед тем как лечь спать, напоминайте себе, что вы хотите запомнить свои сны, проснуться и записать их.

Не является ли осознанное сновидение препятствием для нормального сна?

Осознанные сныОсознанное сновидение это нормальный сон. Мозг и тело находятся в том же самом физиологическом состоянии, что и в обычном сновидении, имеющем место во время БДГ-фазы. Сновидение это проявление активности мозга в сочетании с отключением источников сенсорной информации о внешнем мире. При таких условиях, обычно во время БДГ-сна, ум создает ситуацию, являющуюся отражением присутствующих в нем мыслей, забот, воспоминаний и фантазий. Сны не создаются заранее, а скорее происходят, как если бы мы в них жили. Зная, что спите, вы легко можете направлять сон в положительное или конструктивное русло, как вы направляете свои мысли во время бодрствования. Кроме того, осознанные сновидения дадут вам намного больше информации о себе, чем обычные, поскольку в них вы можете наблюдать за происходящим невовлеченно, воспринимая его как следствие происходящего внутри вас и не поддаваясь своим чувствам и наклонностям.
Высказывания, что сны  это бессознательные переживания и должны таковыми оставаться  неверны. Ваше бодрствующее сознание присутствует в ваших снах всегда. Если бы это было не так, вы никогда не смогли бы вспомнить то, что вам снилось, поскольку запоминаются только сознательно пережитые события.
Дополнительное осознание в "ясных" сновидениях  не более чем осознание того, что вы спите.

Зачем нужны осознанные сновидения?

Хотелось бы вам иметь возможность попробовать что угодно, и при этом без малейшего риска? Во сне не действуют физические и общественные законы; единственное ограничение  это широта вашей фантазии.
Потенциал сновидений большей частью не используется из-за того, что люди не понимают, что они спят.
Когда мы не понимаем, что спим, то ведем себя как если бы мы находились в мире бодрствования. Это может привести к бессмысленным разочарованиям, путанице и растрате энергии, а в худшем случае к кошмарам.
Наши безуспешные попытки завершить во сне дела из бодрствующей жизни приводят к беспокойным сновидениям, в которых вы куда-то опаздываете, что-то забываете, у вас ломается техника и так далее. От таких снов, как и от кошмаров, можно избавиться с помощью осознанного сновидения, поскольку если вы знаете, что спите, то вам нечего бояться. Образы сновидения не могут нанести вам вреда. Осознанность может не только помочь вам направить ваши сновидения в нужное русло, испытать невероятные приключения и преодолеть кошмары, но и добиться успеха в бодрствующей жизни. Вы можете по своему усмотрению использовать естественный творческий потенциал сновидений для решения творческих задач или как источник вдохновения. атлеты, актеры или любой, кому приходится выступать перед публикой, может во сне готовить, отрабатывать и шлифовать свою программу. Это лишь малая доля из множества способов, которыми можно с помощью осознанного сновидения улучшить свою жизнь. Каждый из нас проводит треть жизни во сне, так почему бы не использовать полноценно это время?

Расскажи на famearth.ru о своём счастье, увлечении, мечте, опыте, точке зрения, приключении, сне, поздравь друзей!