Осознанные сныСуществует несколько способов инициации осознанных сновидений, подробно описанных в книге Стивена Лабержа и Ховарда Рейнголда "Exploring the World of Lucid Dreaming" (книга издана Трансперсональным институтом под названием "Исследование мира осознанных сновидений", повторное издание совместно ТПИ и изд-вом "София" под названием "Практика осознанного сновидения").


Я много лет занимаюсь изучением снов, читаю лекции, провожу семинары, встречи, помогаю толковать сны, пишу статьи. Но речь идёт именно о снах. Меня часто спрашивают насчёт осознанных сновидений. Случаи были, да, но именно случаи, о них и рассказывать - то фактически и нечего. В ответ на вопросы относительно осознанных снов я решил опубликовать информацию, которую передал мне мой знакомый уже довольно давно.Освоение возможности осознанных снов для меня представляется весьма интересным и полезным делом. При этом, как и многие другие вещи осваивать это сугубо индивидуальное дело лучше коллективно. Поэтому предлагаю всем желающим овладеть практикой осознанных сновидений, делать это совместно. Как? Очень просто – нужно сделать три вещи:• Принять решение и сообщить о нём в комментарии к публикации или на е-адрес: famearth@mail.ru, сообщив своё астральное (виртуальное) имя и свой е-адрес;
• Выбрать методику и начать работу самостоятельно или списавшись с кем – то из списка желающих;
• Делиться любыми результатами в комментариях к персональной или групповой записи, которую я сделаю для всех желающих, а записи объеден в обзор, поэтому всем будет очень просто изучить результаты других пилотов и корректировать свои изыскания. У кого-то обязательно что-то начнёт получаться, тем самым многократно увеличивая шанс других пилотов. Тем и хороша групповая метода!В тексте под "я" значится кто-то другой, а не я,
Ваш Андрей.

Первым шагом, независимо от метода, который вы собрались использовать, должно стать развитие способностиОсознанные сныОсознанные сны запоминать сны, пока вы не сможете запоминать хотя бы один сон за ночь. Это позволит вам с большей вероятностью вспомнить осознанное сновидение, если оно у вас было. Это позволит также вам ближе познакомиться со своими снами, что впоследствии облегчит их распознавание. Если вы помните свои сны, вы можете сразу начать с двух простых техники стимулирования осознанности. У "ясных" сновидцев есть привычка "тестировать реальность", то есть исследовать окружающий их мир, чтобы выяснить, спят они или нет. Спрашивайте себя по много раз на день : "А не сплю ли я?" Затем проверьте устойчивость окружающего вас мира: прочитайте какие-нибудь слова, взгляните в сторону и затем снова их прочитайте, пытаясь их изменить. Неустойчивость мира сновидений простейший ключ для отделения его от мира бодрствования; поэтому если слова изменились, значит, вы спите. Ваши шансы на осознание себя во сне можно значительно повысить, если проделывать это в светлое время суток. Но чтобы войти в БДГ-фазу, вам потребуется провести во сне достаточно времени. Если проделывать это утром (проснувшись раньше, чем обычно), вы скорее всего войдете в БДГ-фазу где-то через полчаса - час. Проведя в это время во сне от 90 минут до 2 часов, вы увидите много снов, причем вероятность достижения осознанности в них будет выше, чем во время обычного ночного сна. Засыпая по этой методике, сконцентрируйтесь на своем намерении распознать состояние сна.

Существует ли возможность получить во сне какую-нибудь подсказку, напоминающую о том, что вы спите?

Осознанные сныОсознанные сныВнешние подсказки, помогающие достичь осознанности во сне, были на протяжении нескольких лет предметом исследований д-ра Лабержа и разработок Института осознанных сновидений. Основываясь на результатах лабораторных исследований, они разработали для этих целей портативный прибор. Этот прибор следит за сном человека и, определив наступление БДГ-фазы, подает подсказку в виде мигающего света, которая проникает в сновидение и напоминает сновидцу, что он спит. Источники света расположены в мягкой маске, которую человек надевает на время сна и которая имеет также чувствительные элементы, определяющие наступление БДГ-сна. В маске расположен (или присоединяется к ней с помощью шлейфа) маленький компьютер, вычисляющий, когда подавать световой сигнал. Если вы хотите приобрести такой прибор, позвоните по тел.
Существуют ли способы избежать пробуждения сразу после осознания себя во сне?

У начинающих могут возникнуть трудности с поддержанием состояния сна после обретения в нем осознанности.
Это препятствие может помешать многим людям оценить по достоинству осознанное сновидение, поскольку им удастся испытать только вспышку осознанности, за которой последует немедленное пробуждение. Преодолеть эту трудность вам помогут две простые техники. Первая заключается в поддержании во сне спокойного уравновешенного состояния. Обретение осознанности сопровождается возбуждением, но это возбуждение может вас разбудить. Утихомирьте немного свои чувства и переведите внимание на сновидение. Если сон близится к концу, то есть вы видите, что изображение расплывается и теряет глубину, образы тускнеют, то вернуться в него вам может помочь "закручивание". Как только сон начнет "расплываться", еще не почувствовав свое настоящее тело в кровати, завертите свое тело сновидения как волчок. То есть покружитесь, как это делают дети, чтобы у них закружилась голова (у вас она может и не закружиться, поскольку ваше физическое тело лежит неподвижно). Напомните себе: "Следующая сцена будет сновидением." Если остановив вращение, вы не можете с определенностью сказать, что спите, проведите тестирование реальности. Даже если вы думаете, что проснулись, вы можете с удивлением обнаружить, что все еще спите!

Как можно получить дополнительную информацию об осознанном сновидении или принять участие в его исследованиях?

Свяжитесь с Институтом осознанных сновидений, организацией, основанной Стивеном Лабержем для поддержки этих исследований осознанного сновидения и для помощи людям в использовании его в целях самосовершенствования. Адреса: PHONE +1 (415) 321-9969 с пн. по пт., с 9AM til 5PM (Pacific Time). WWW: http://www.lucidity.com The Lucidity Institute, 2555 Park Blvd., #2, Palo Alto, CA 94306. FAX (415)

Обучающие программы по видению ауры, осознанному сновидению. Имеет свою страницу на WWW в Австралии под названием "Астральный пульс" (Astral Pulse). О себе: 40 лет, рост 5 футов 1 дюйм, серо-голубые глаза, чисто выбрит, накачанный (88 кг), загорелый и стройный. Разведен. Люблю бывать со своими детьми на уик-энде. Обладаю большим чувством юмора и люблю хорошие и особенно дурацкие шутки. Пишу на протяжении последних двух лет и похоже, уже добился благосклонности издателей. К настоящему времени мной подготовлено несколько статей и 4 книги. Первая из них называется "На краю астрала" и, я надеюсь выйдет в этом году. Тему астральной проекции я выбрал потому, что, во-первых, это прекрасная и безобидная тема, и во-вторых, я хорошо ей владею и много о ней знаю. Моя вторая книга будет называться "Акаша биение сердца Бога" . В ней речь будет идти об акаше, больше известной как священная летопись. Будет объяснено, как акаша охватывает все измерения и приводит в действие механизм кармы. Она является причиной всех инстинктивных чувств, интуиции и откровений. Пульс акаши пронизывает все наше существо и тайно влияет на то, что мы любим и выбираем в жизни, вплоть до выбора супруга и симпатий к определенным людям. Мои теории в этой области логичны и доказуемы, а их справедливость не вызывает сомнения. Дополнительная информация: Я с большим уважением отношусь к системам верований других людей и не отрицаю и не отвергаю их. Мой способ состоит в том, чтобы доказывать свою правоту на примерах, путем взывания к логике и здравому смыслу, а не давить силой авторитета (ов). Я также являюсь целителем и лечу на расстоянии, по компьютерной электронной почте, людей по всему миру. Кроме того, я поддерживаю своего рода бесплатную консультационную службу в Интернет, давая советы в области ВТО, экстрасенсорных явлений, паранормального и духовных вопросов. Имею также опыт в лечении психических проблем детей, ночных кошмаров и психической самозащиты.
Дон де Грасиа
E-mail:
Compuserve: 72662, 1335 (72662.1335@compuserve.com) [предпочтительно] Compuserve: 71331, 3516
(71331.3516@compuserve.com) [используется редко] Internet: ddegrac@cms.cc.wayne.edu [используется очень редко]
Родился: 9 ноября 1965 в 17:18 (42 N 20 83 W 3). Проживает в пригороде Детройта (Мичиган) США.
Профессия: ученый.
Публикации и исследования по теме ВТО:
"Переживи ВТО", опрос по ВТО и т.д.
Самоописание: С 1987 года у Дональда де Грасиа были многочисленные внетелесные переживания. Он жадно впитываетОсозннные сныОсозннные сны знания в области оккультизма, естественных наук, истории, социологии и философии. Его внимание к ВТО обусловлено желанием совместить естественнонаучное и оккультное знание. Дональд имеет степень бакалавра по химии и в ближайшее время защитит звание доктора философии по физиологии. В настоящее время он работает в качестве биохимика над исследованием церебральной ишемии и реперфузии и опубликовал большое число статей на эту тему. В настоящее время живет в Детройте вместе со своей любимой женой Кэти.
В свободное время Дональд также занимается графикой и работает художником-оформителем в журнале "Коннект".
Дженни Гейбл (кличка Skywind)
E-mail: igable@imsa.edu
Проживает в Иллинойсе, США
Профессия: выпускница средней школы, планирует заняться компьютерной инженерией
Публикации и разработки на тему астральной проекции:
"Практика экстрасенсорного восприятия" как, начиная с нуля, стать опытным целителем и астральным путешественником. "Описания энергетического плана" различные уровни и места, которые можно посетить в астрале "ВТО как я научилась им управлять" описание техник выхода в астрал из осознанных сновидений "Чему я могу научить" большой список тем, по которым мисс Гейбл может вас учить  в личных контактах, по электронной почте и через IRC (ВТО, целительство, экстрасенсорное восприятие и т.п.). "Видение ауры" техники видения ауры на психическом и астральном планах "Типичные этапы психической эволюции"  ответы на вопросы типа "как все это применить в моей жизни?"
"Список навыков" ответы на вопросы типа "хорошо, я чему-то научилась, что мне делать дальше?"
"Развитие воображения с помощью медитации" увесистый набор формулировок, которые можно проговаривать ро себя или записать на магнитофон для сеансов расслабления "Послание птице" стихотворение на тему ауры и вообще ...

О себе: экстрасенсорным восприятием и ВТО владеет, как водится, с рождения, а активным развитием этих навыков занялась с 12 лет. Обучает по IRC и в личных контактах около года, и любит это. В настоящее время старается объединить навыки целительства, ВТО, коммуникации, преподавания, чтобы как можно больше пользы принести людям. Свою цель видит в распространении света любви одновременно с экстрасенсорными навыками и практикой ВТО чтобы это стало достоянием каждого ...

Чарльз С. Гудин
E-mail: goodin@lava.net
Родился: 3 декабря 1957
Проживает в Гонолулу, штат Гавайи
Профессия: адвокат и писатель. Также преподает карате (мацубаяши рю)
Публикации и разработки на тему ВТО:
Поддерживает сервер "Страница астральной проекции" (Astral Projection Home Page) на WWW, где напечатал статью "Страхи при ВТО". Также написал роман об использовании астральной проекции в шпионаже, который, возможно, выйдет в скором времени.
О себе: Моя мать родилась и выросла в Японии, а отец родом из Грузии. Таким образом, во мне смешалась восточная и западная кровь, что отразилось на моем духовном мировоззрении. Большую часть жизни я изучаю и преподаю традиционные формы японских единоборств. Неотъемлемым компонентом этих искусств является философия и практика дзен, которой я привержен ... У меня четверо детей (3 мальчика и девочка) и жена, которая во всем мне помогает (в том числе, твердо стоять на ногах) . У нас с ней смежные офисы с видом на Перл-Харбор. Я состою на государственной службе, а она владеет туристическим агентством (Tanega Travel International, Inc.) Алан Гайден
E-mail: xybe40c@prodigy.com
studynet@ix.netcom.com
Родился в 1960
Проживает в Луизиане, США
Профессия: писатель
Публикации и разработки на тему ВТО:
"Путешествие за пределы тела с Аланом Гайденом", последняя книга "Путешествие: справочник
профессионала по выходу из тела".
О себе: проницателен и ироничен, с очень своеобразным чувством юмора
Мэттью Л. Холмс
E-mail: 3wp4holmesm@vms.csd.mu.edu
mholmes@execpc.com
Родился 14 октября 1975
Проживает в Висконсине, США
Профессия: студент 2-го курса колледжа
Публикации и разработки на тему ВТО:
Локальный сервер на WWW  Phenonmena of the Psyche, страница на WWW Journeys of the Psyche, статья "Опасности ВТО".
О себе: рост 6 футов, вес 180 фунтов, глаза в основном голубые (иногда меняют цвет в зависимости от одежды), волосы светлые или светло-каштановые (в зависимости от времени года). В настоящее время изучает инженерную механику на начальных курсах колледжа. Одновременно и интроверт, и экстраверт, в зависимости от ситуации. Весьма независим и задумчив... творческая натура... в общем... Область интересов простирается от техники и естественных наук в т.ч. биологии до парапсихологии и психологии измененных состояний сознания. Хобби компьютеры, WWW, игрушечные железные дороги, керамика и другие виды искусства, плавание и курсы парапсихологии.

Рене Мюллер

E-mail: kiwi@spiritweb.org
Родился 21 июля 1966
Проживает в Цюрихе, Швейцария

Профессия: программист и человек ;

Статьи и разработки по теме ВТО: не указывает

О себе: предпочитает не говорить
Дополнительная информация: считает ВТО лишь дверью в более обширную реальность, в которой мы живем, поскольку помогает почувствовать существование других, параллельных миров.
Боб Питерсон
E-mail: peterson@sparc.isl.net
Родился 14 апреля 1961
Проживает в Рочестере, Миннесота, США
Профессия: компьютерный программист/аналитик
Публикации и разработки по теме ВТО:
Список литературы по ВТО, письма на тему ВТО (с 1 по 14), разные советы и приемы на эту тему, типа "мысленного безмолвия", заканчивает книгу, название которой скорее всего будет "Внетелесный опыт как его пережить и что от него ожидать". Готов рассмотреть предложения с другими названиями ...;-)
О себе: очень сдержан и скептичен по отношению к необычным явлениям из области человеческой психики.
Несмотря на это с 1979 года переживал многочисленные ВТО и явления парапсихического порядка. Этих явлений было так много, что для уверенности в их существовании ему уже не нужна ничья поддержка. Это человек веры. Ни на кого не работает и не разменивает свои психические способности на деньги. Не нуждается в пустых прозвищах типа "Лунный луч" и имидже. Он просто хочет вам помочь ...
Дополнительная информация: несколько советов вам поверь в себя, поверь в то, что Вселенная хочет тебе добра. Все, чего ты ищешь, терпеливо ждет своего времени внутри тебя. Учись концентрировать свою волю, сердце, ум и душу. Пусть твоя любовь сияет и поделись ее сиянием с другими.
Держись здравого смысла.
Будь собой.

Расскажи на famearth.ru о своём счастье, увлечении, мечте, опыте, точке зрения, приключении, сне, поздравь друзей!