Похудеть не вопрос, задача удержать вес

Все болезни от нервов, говорят многие.

Они, вероятно правы.

Но тот, кому надоест болеть, на мой взгляд, прежде всего нужно критически отнестись к своему весу.

Как я боролся с лишним весом

Если человек болен и у него лишний вес, начинать выздоровление, как мне кажется, нужно именно с проблемы веса.

В своё время я так и решил. Болячки перечислять нет резона, не они главное, точнее в деле выздоровления болячки не важны. Не важно чем болен, главное, если надоело так жить принять решение - ради торжества болячек больше не живу. Привести в норму здоровье, имея излишний вес - это мне показалось полным абсурдом. Когда тяжело вставать, тяжело двигаться, тяжело жить, можно ли говорить о выздоровлении.

Итак, вес. Мой вес достигал 105 кг. Фото тех лет подтверждают это.

Итак, болячки и вес достали меня. Это уже плюс, что достали. Но при этом плюсе была масса минусов, например с десяток моих попыток снизить вес. Это у меня стало вроде развлечения. Раз в пять лет, я предпринимал безрезультатные попытки. Это, понятно, усугубляло проблему, я привык к тому, что вес, давая кратковременную фору, выигрывал у меня каждый матч.

Значит, за дело нужно приниматься серьёзно. Прежде всего, решил я, нужна программа, точнее программирование. Одним из элементов моего самопрограммирования был график снижения веса, которому я должен был следовать. Я поставил перед собой задачу сроком более чем на год, ибо в более короткие сроки достичь желаемого, мне показалось нереальным.

Все остальные элементы в данной истории, на мой взгляд, вторичны - методов похудения масса - развлекайся, как можешь, как нравится.

Сейчас декабрь 2005 года. Мой вес 85 кг. Почему не 78? Полагаю здесь две причины:

а) ошибка программирования;

б) неуверенность в своих силах и привычка выглядеть солидно.

Ошибка программирования заключалась в том, что я поставил задачу достичь веса 78 кг., а не обрести постоянный вес этой величины. Ведь я действительно в феврале 2005 года весил столько (смотри 360 часовой марафон). Далее сработали причины пункта «б» и я резко набрал 7 кг. Дело ещё в том, что при составлении графика вес 85 казался для меня наиболее реальным. Я дал себе внутреннюю поблажку, что если даже вес будет 85 кг., то в этом спарринге с весом, победителем буду я. В конечном итоге дело не в цифрах, а в самочувствии и в приобретении большей устойчивости для процесса дальнейшего оздоровления.

Вот так теперь я выгляжу теперь внешне. Внутренне, надеюсь,  ещё более вдохновляющее.

А вот и мой график, моя программа.

Эта запись была опубликована в 2005 году ещё на старой версии сайта.

Сейчас 2009 год, декабрь. Мой вес 88 кг. Доволен ли я. И "Да" и "Нет".

Да - потому, что вес, как таковой меня не интересует.

Нет - потому, что лишние соцзапасы на животе всё же имеются, но это мелочи в сравнении с тем, что было.

А главное самочувствие. Задача программы, в целом, постановляю я себе, выполнена!

А как дела у Вас? Алё! Алё!

Андрей.

Семья – это когда никого не бросают: пусть свет радости чаще сияет в твоих глазах!

Расскажи на famearth.ru о своём счастье, увлечении, мечте, опыте, точке зрения, приключении, сне, поздравь друзей!