Йога для парковщика, охранника, постового, продавца, секретаря

Могут ли асаны, как элементы йоги, помочь избавиться от усталости? Это важно для некоторых профессий. К примеру: парковщику, охраннику, вахтёру и т. п. приходится подолгу стоять, но мало ходить. Как известно стоячий образ жизни даже, хуже чем когда человек ходит.

 

 

 

 

Застой в мышцах вызывает их усталость, потому что кровь недостаточно быстро циркулирует в нижних конечностях. Ноги начинают побаливать через некоторое время, а к концу рабочего для просто «отваливаются» от усталости.

 Вы спросите меня, причём здесь йога? Раньше, наблюдая, как йоги сидят в позе лотоса, я не видел в этом никакого смысла. Пусть себе выпендриваются, дескать, вот какие они продвинутые, даже это умеют. Ведь это мало кому удаётся. И только в свои 56 лет, работая парковщиком, я заметил, что я не так молод, как казалось ранее. Есенин писал «не так уж будет биться, тронутое холодком». Да, что там сердце, я уже сидеть не могу, как прежде, закинув ногу на ногу.
 

В моменты кратковременного отдыха, когда можно присесть, я решил возобновить привычку молодости и обнаружил, что это, практически, невозможно. Но я почему-то, стал упорствовать. В последствие оказалось, что не зря. Как вы понимаете, давалось это с превеликим трудом. Но при помощи рук, я таки затащил «деревянную» ногу на другую. Она, конечно, лежала теперь не так красиво, как 20 лет назад. И всё же кое-какое присутствие в этом положении наметилось. Она лежала щиколоткой на коленке другой ноги, а голень была почти параллельно земле. Почему «почти», да ведь коленка мучаемой ноги была выше щиколотки. Только при надавливании на неё получалась кое-какая параллельность земле.
 

И знаете, хвала Всевышнему, я не зря затеял этот эксперимент. После того, как я устал сидеть в таком положении и опустил ногу на землю, я с удивлением заметил, что моя нога стала испытывать блаженство, а именно: боль в мышцах прошла, усталость именно этой ноги улетучилась, хотя другая по-прежнему болела. Удивительный эффект. Но что, же произошло? Поразмыслив, я пришёл к такому выводу: видимо, в положении нога на ноге пережимаются какие-то сосуды и кровь скапливается, наращивая давление. Когда нога опускается, кровь под большим давлением, освбодившись от этого импровизированного жгута, врывается в капилляры и «оживляет» уставшую ногу. Может оно и не так происходит, но для меня не столь важно объяснение, чем эффект, на мой взгляд, весьма положительный.
 

Примечание автора проекта Alpe&Alperi Perinskih http://lana.alpe.ru :

Обрадовавшись этому своему открытию, я по несколько раз на день делаю эту процедуру попеременно с обеими ногами. Эффект тем больше, чем сильнее я надавливаю на коленку сверху вниз и чем дольше я терплю, находясь в таком положении. Стоячая работа теперь мне не в тягость. Даже, приходя домой я не чувствую боли в ногах, как было раньше.

 
Александр Перинский
alpe@alpe.ru

 

Пусть свет радости чаще сияет в твоих глазах!

Путешествуй по жизни вместе с famearth.ru! Найди друзей по увлечениям и бизнесу, поздравь их и своих любимых с праздником, укрепи здоровье, продавай и покупай в семейном Интернет - магазине! Расскажи о своём счастье, достижениях, мечте, опыте, приключении, сне!

Если кто-то знает больше об этом и готов поделиться информацией, высылайте на электронный адрес: отмеченный в закладке "контакты" для опубликования или оставляйте записи в виде комментариев.