Интимная гимнастика для женщин

Интимная гимнастика для женщин

Интимная гимнастика для женщинК чему может привести ослабленный тонус мышц малого таза? Большинство женщин, столкнувшихся с этой проблемой во время беременности, приобретают и ряд проблем после родов. После родов женщина все также часто ходит в туалет, нередко матка опускается во влагалище, или появляется геморрой. И это только несколько проблем..

Восстановить упругость мышц малого таза можно практически в любом возрасте. Для этого достаточно регулярно выполнять несложные упражнения. Если для вас действительно важно сохранить свое здоровье, то проявите терпение и силу воли.

Если у вас нет проблем с мышцами малого таза, то не возникнут и проблемы во время вынашивания малыша и непосредственно при родах. Нельзя не сказать о сексуальной жизни после родов. Тонус мышц малого таза позволит вам получить большее удовольствие. Нередко женщина сталкиваются с такой проблемой как недержание. Так вот упражнения помогут в стимулировании сокращения мышц заднего прохода и мочеиспускательного канала. Таким образом, проблема будет решена.

Очень часто во время родов врачи делают надрез между влагалищем и прямой кишкой. Цель такой операции – помочь малышу быстрее и без травм появиться на свет. Так вот если кровоток в области малого таза будет в норме, то разрезы и разрывы заживут значительно быстрее.

Тем женщинам, которые рожали не самостоятельно, а при помощи кесарева сечения, тоже нужно укреплять мышцы малого таза. В этом случае нагрузка на мышцы обрушивается не во время родов, а во время вынашивания ребенка. Стоит отметить, что узи малого таза не покажет вам состояние и готовность ваших мышц к родам.

Откуда появился термин вумбилдинг или что это такое? Изначально гинеколог Арнольд Кегель создал специальную программу для стимулирования работы интимных мышц. Такая программа получила название имбилдинг. Но теперь все чаще стал встречать и новый термин – вумбилдинг. Часть вум – это вагинальные упражнения мышц. Важно при выполнении упражнений соблюдать технику правильного дыхания, тогда вы быстро достигните желаемого результата.

Но, мало кто из женщин знает, что существует такое направление гимнастики. Редко встретишь такой родильный дом, в котором родившим женщинам предлагается курс интимной гимнастики. Чаще всего только на бумагах пишут, что курс был проведен. Есть возможность ознакомиться с программой гимнастики в центре дородовой подготовки женщин. Но и там вам не покажут все необходимые упражнения, а лишь самые распространенные из них. Что касается врачей женских консультаций, то они могут просто не знать о существовании таких упражнений.

Может быть, такая ситуация складывается, потому что нет спроса на этот вид гимнастики? Может быть, просто малая доля женщин сталкивается со всеми проблемами, которые мы перечислили выше? Это, конечно же, хорошо. Но многие женщины убеждены в том, что их проблеме помочь нельзя. Поэтому они не стремятся сообщать о симптомах, которые их беспокоят, своим врачам. Ведь все это слишком личное, чтобы выносить на всеобщее обсуждение.

А теперь подумайте, чего стоит сказать это своему супругу? Будьте хитрее, вовсе не обязательно говорит мужчине, для чего вы выполняете те или иные упражнения. Скажите ему просто, что эти упражнения очень полезны для интимной жизни. И он будет спокоен. А вот вы будете знать, что кроме этого вы занимаетесь гимнастикой, которая поможет вам справиться с интимными проблемами.

{uppod video=http://www.youtube.com/watch?v=3Ud6fWvkTYA comment=»Вумбилдинг. Укрепляем цветочек»}

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.