Как и обещали мы начинам цикл публикаций о теории и практике медитаций, рекомендованных нам Ошо. Многим, вероятно, хотелось бы видеть на страницах нашей газеты только техники. Но техника, даже самая высокая, без теории будет много слабее. (Из публикации в газете "6 раса")
Медитации Ошо во Владивостоке: послесловие
Ошо говорил, что когда вы углубляетесь в медитацию, время исчезает. Когда медитация действительно расцветет, никакого времени вы не найдете. Это происходит самопроизвольно - когда исчезает ум, исчезает и время. Потому-то на протяжении веков, мистики говорили, что время и ум - ни что иное, как две стороны одной медали. Ум не может жить без времени, а время не может жить без ума. Время - это способ существования ума. Потому-то все Будды настаивали: "Живите этим мгновением". Живите в данный миг - это медитация, быть просто здесь и сейчас - это медитация...
Медитации Ошо во Владивостоке: Чакровое дыхание
После чакрового дыхания я нередко чувствую тяжесть, усталость. Если чакровое дыхание делать после динамичесой медитации, то перед делами нужно отдохнуть. Если нет времени на отдых, то «слегка пришибленным» и ходишь весь день. Но, когда у меня есть возможность делать чакровое дыхание вновь, я не задумываюсь, делаю. Этакий порочный круг. Чакродыхательная зависимость. Ведь так сладки мгновения, когда чувствуешь мощь движения энергии в той или иной чакре. Попробуйте. Тотально. Здесь только тотально, по другому не выйдет.
Ошо и Владивосток: Суфийские кружения
Суфийское кружение — одна из самых древних техник, одна из самых мощных. Она настолько глубока, что даже единовременный опыт может сделать вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами, как это делают маленькие дети, как будто ваша внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело стало колесом, движущимся гончарным кругом. Вы — в центре, но все тело движется.
Ошо и Владивосток: медитация Випассана
В Випассане может случиться так, что человек ощущает себя очень чувствительным, так как вы так тих и энергия не рассеивается. Обычно главная часть энергии рассеивается, и вы истощаетесь. Когда вы просто сидите ничего не делая, вы становитесь тихим озером энергии, озеро все время увеличивается. Оно почти доходит до точки где оно переливается через край - и тогда вы становитесь чувствительными. Вы ощущаете чувствительность, даже сексуальность - как будто все чувства стали свежими, помолодевшими, живыми; как будто с вас осыпалась пыль, вы приняли ванну и очистились душем.
Ошо и Владивосток: медитация Натарадж
Натарадж - это танец, как тотальная медитация.
В этой технике три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут.
Ошо и Владивосток: медитация Надабрама
В библии говорится, что вначале было слово. Некоторые физики, математики, сторонники новой научной парадигмы, утверждают, что звук - основа электричества. Когда голова становится пустой, как котёл, когда звук выбивает всю озадаченность несомненно великого эго, можно увидеть всё, как бы со стороны. Это не только приятно, это так интересно. А что дальше? Как пройти дальше?
Ошо и Владивосток: медитация Мандала
Это другая мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование.
В ней четыре стадии, каждая по 15 минут.
Ошо и Владивосток: медитация Кундалини
Универсальных, читай волшебных, средств нет. Что-то для одного человека, что-то для другого, что-то в одной ситуации, что-то в другой. Но, пожалуй, для любого человека, если события дня у него мельтешат в голове, как тучи, гонимые ветром, и он утром встаёт не отдохнувшим, подойдёт Кундалини. Поделайте Кундалини перед сном. Весь день был посвящён делам. Уделите один час самому важному делу жизни – себе. А наш воскресный Кундалини на природе – просто сказка.
Ошо и Владивосток: медитация Киртан
Не принимайте религию всерьез. В ней вы можете петь и танцевать - вытянутые лица не нужны. Вы слишком долго жили с вытянутыми лицами. Если вы видите старое лицо Бога, это грустно. Это создает печаль. Теперь мы нуждаемся в танцующем и смеющемся Боге. Вы должны танцевать в экстатическом настроении. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться, смеяться, петь. Празднуйте жизнь. В технике три стадии, каждая по 20 минут.