Натарадж - это танец, как тотальная медитация.
В этой технике три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут.
Ошо и Владивосток: медитация Надабрама
В библии говорится, что вначале было слово. Некоторые физики, математики, сторонники новой научной парадигмы, утверждают, что звук - основа электричества. Когда голова становится пустой, как котёл, когда звук выбивает всю озадаченность несомненно великого эго, можно увидеть всё, как бы со стороны. Это не только приятно, это так интересно. А что дальше? Как пройти дальше?
Ошо и Владивосток: медитация Мандала
Это другая мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование.
В ней четыре стадии, каждая по 15 минут.
Ошо и Владивосток: медитация Кундалини
Универсальных, читай волшебных, средств нет. Что-то для одного человека, что-то для другого, что-то в одной ситуации, что-то в другой. Но, пожалуй, для любого человека, если события дня у него мельтешат в голове, как тучи, гонимые ветром, и он утром встаёт не отдохнувшим, подойдёт Кундалини. Поделайте Кундалини перед сном. Весь день был посвящён делам. Уделите один час самому важному делу жизни – себе. А наш воскресный Кундалини на природе – просто сказка.
Ошо и Владивосток: медитация Киртан
Не принимайте религию всерьез. В ней вы можете петь и танцевать - вытянутые лица не нужны. Вы слишком долго жили с вытянутыми лицами. Если вы видите старое лицо Бога, это грустно. Это создает печаль. Теперь мы нуждаемся в танцующем и смеющемся Боге. Вы должны танцевать в экстатическом настроении. Вся ваша жизненная энергия должна изливаться, смеяться, петь. Празднуйте жизнь. В технике три стадии, каждая по 20 минут.
Ошо и Владивосток: медитация Випассана
В Випассане может случиться так, что человек ощущает себя очень чувствительным, так как вы так тих и энергия не рассеивается. Обычно главная часть энергии рассеивается, и вы истощаетесь. Когда вы просто сидите ничего не делая, вы становитесь тихим озером энергии, озеро все время увеличивается. Оно почти доходит до точки где оно переливается через край - и тогда вы становитесь чувствительными. Вы ощущаете чувствительность, даже сексуальность - как будто все чувства стали свежими, помолодевшими, живыми; как будто с вас осыпалась пыль, вы приняли ванну и очистились душем.
Ошо и Владивосток: медитация Хара
После динамической медитации самое приятное дело – Хара. Всё поднятое динамичкой во мне не успокаивается сразу. Если вы пусть не жадный, но разумно экономный человек делайте после динамички медитацию Хара, ничего из собранного не растеряете.
Медитации Ошо во Владивостоке: Звуки чакр
В полном объёме эту медитацию не делал ни разу (нужно хоть попробовать). Зато всегда перед традиционной, «тихой» медитацией, "прогоняю" чакры звуками. Очень приятно ощущать эти вибрации, это успокаивает, расслабляет, выводит возбуждение. Медитация в итоге всегда более результативна.
Ошо и Владивосток: медитация Девавани
Девавани – действительно божественный голос. Так приятно успокаивает, вся суетность уходит неведомо куда. Девавани – это соприкосновение с сутью жизни, нет никаких дел важнее жизни. Это понимают дети, под прессом социальных условностей с каждым часом всё более и более забывая о сопричастности с сутью жизни. Соприкоснитесь с беспредельностью бытия, отодвиньте свои «бзики» станьте немного ребёнком.
Ошо и Владивосток: медитация Гуришанкар
Эта медитация продолжительностью 1 час и состоит из 4 стадий, по 15 минут каждая. Первые две стадии готовят медитирующего к спонтанному Латихану на третьей стадии. Если дыхание выполняется правильно на первой стадии, двуокись углерода, образующаяся в крови, заставит вас почувствовать себя так, как будто вы на Гуришанкаре (Эвересте).