Одним из весьма эффективных методов, повышающих вероятность появления осознанного сна, является изменение привычного цикла сна и бодрствования. Классическая методика заключается в том, что вы просыпаетесь за несколько часов до того времени, когда планируете подняться на самом деле, затем бодрствуете примерно в течение -часа и снова ложитесь в постель на оставшуюся часть ночи. Вероятность возникновения осознанного сна в этом случае значительно возрастает, возможно, потому, что после бодрствования мозг сохраняет значительную активность как раз во время появления самых длительных БДГ-периодов сна.
Развитие способности запоминать сны
Дата: 31st Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Как уже упоминалось выше, наиболее важным условием для получения осознаннных снов является прекрасная память на сны. Этому есть две причины. Во-первых, не помня своих снов, вы не сможете изучать их, чтобы понять, какие их аспекты могут помочь осознать, что вы спите. Во-вторых, вы можете видеть такие сны и не знать об этом, потому что не помните их.
Как быть сознательным во сне
Дата: 30th Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Научиться видеть осознанные сны может практически каждый. Исследование индивидуальных различий людей не выявило таких аспектов личности человека или его познавательной способности, с помощью которых можно предсказать, как часто он сможет видеть такие сны. Единственный фактор, имеющий значение, - это способность запоминать сны. Для тех, кто хочет научиться быть во сне сознательным, это хорошая новость, потому что научиться запоминать сны довольно легко.
ОСОЗНАННЫЕ СНЫ ЗА 30 ДНЕЙ
Дата: 29th Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Хотите ли вы летать, как супермен, пересекая земной шар, чтобы навестить Великую пирамиду, побывать в Швейцарских Альпах или забраться на далекий таитянский пляж? А может быть, вы грезите о романе с любимой кинозвездой на фоне калифорнийских закатов, приправленном разжигающими страсть купаниями в ванне и наградами, вручаемыми Академией киноискусств? И почему бы вам не поговорить о физике с Эйнштейном, не подвергнуться психоанализу у Фрейда или не превратиться в своих двойников с помощью Уотсона и Крика?
Осознанные сновидения: подготовка ко сну
Дата: 28th Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Существует ряд советов, касающихся того, что следует делать перед отходом ко сну, чтобы повысить вероятность появления осознанных сновидений.
Прежде всего позаботьтесь о том, чтобы сохранить перед сном ясное сознание, не находящееся под воздействием алкоголя или Снотворного, а также не слишком уставшее.
Осознанные сны. Что это?
Дата: 27th Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Всем известно, что у нормального человека мозга работает только на 3-5 процентов. Но даже благодаря этим мизерным процентам мозг способен производить немыслимые операции! Могу привести простой пример: вы видите, как человек ест лимон и у вас становится "кисло" во рту, это не дань воображения - это мозг "выделил" лимонную кислоту.
В предчувствии конца света (Осознанные сновидения)
Дата: 26th Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Со мной произошло несколько случаев, которые я не совсем могу понять. Хочу рассказать пока об одном из них. Я работник водного транспорта, и жизнь моя в основном проходит на воде. В октябре 1998 года я работал на небольшом теплоходе-сухогрузе, совершавшем свои рейсы по Дунаю. И вот однажды мне приснился сон, настолько яркий, что его невозможно сравнить с обычными сновидениями.
“Я ненавижу эти сны и боюсь их…” (Осознанные сновидения)
Дата: 25th Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
В моей семье способность видеть вещие сны передается по наследству. Моя мама обладала даром предвидения, боялась снов, как чумы, но... Наступало время, и она получала известие о грядущем. И никаких иносказаний, все понятно до прозрачности.
“Что-то отделилось от меня…” (Осознанные сны)
Дата: 24th Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Предлагаю вашему вниманию свои студенческие воспоминания, о которых очень мало распространялся ранее по понятным причинам. Хочу рассказать о своих сновидениях, которые воспринимались мною почти как реальность и особенно часто посещали меня в 20-летнем возрасте.
Куда уносят сны? (Осознанные сновидения)
Дата: 23rd Октябрь, 2009. Рубрика: Сновидение
Тем самые сны, которые мы принимаем за отзвук реальности. Является ли она единственной, в которой мы существуем, или на самом деле мы обжили множество других смежных миров?