Как укрепить иммунитет ребенка?

Как укрепить иммунитет ребенка?

Как укрепить иммунитет ребенка?У незакаленного ребенка кровеносные сосуды от холода резко суживаются, нарушается кровоток. Особенно страдают сосуды головного мозга и верхних дыхательных путей. Из-за нарушения циркуляции крови в клетках слизистой оболочки носоглотки скапливаются продукты обмена; болезнетворные бактерии и вирусы беспрепятственно проникают в организм. При систематическом воздействии холода на организм сосуды укрепляются, меняется их реакция на перепады температуры.

Сначала сосуды мгновенно суживаются, а потом резко расширяются, кровообращение активизируется, помогая клеткам отразить вторжение непрошеных гостей — вирусов и бактерий. Поэтому закаленные дети редко болеют, а заболев, выздоравливают быстро и без осложнений. Конечно же всегда следует помнить как одевать грудного ребенка, но в данном случае мы будем раздеваться.

В ПЛЕНУ У ЗАБЛУЖДЕНИЙ

Практически все родители пробуют закаливать своих детей. Но обычно через неделю, максимум через месяц ребенок или в очередной раз заболевает, или наотрез отказывается от процедур. Виноваты в этом стойкие заблуждения, связанные с закаливанием. Их два, и они диаметрально противоположны.

Заблуждение первое, медицинское: закаливать ребенка нужно постепенно, обтирая влажной губкой или обливая водой — вначале теплой, затем с понижением температуры — примерно на градус в неделю.

На самом деле: такое закаливание неэффективно, поскольку контраст между температурой тела и воды минимален и сосуды не получают импульса. Ребенок успевает вновь заболеть раньше, чем температура воды заметно снизится.

Заблуждение второе, экстремальное: ребенка нужно сразу обливать ледяной водой, а еще лучше окунать в холодную ванну или в прорубь.

На самом деле: погружение в ледяную воду — сильнейший стресс. Чтобы справиться с его последствиями, надпочечники выбрасывают в кровь огромные дозы адреналина, что негативно воздействует на нервную и эндокринную системы. К тому же большинство детей бурно реагируют на экстремальное закаливание, и родители вскоре прекращают процедуры.

ХОЛОД — ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

Закаливание всегда связано со стрессом. Но если сильный и неожиданный стресс подавляет иммунную систему, то умеренный, так называемый физиологический, активизирует защитные силы. Чтобы нагрузка была посильной, но эффективной, соблюдайте несколько правил.

  • Начинать закаливание лучше в теплое время года, но не в оглушающую жару.
  • Нельзя закаляться от случая к случаю.
  • Проводить процедуру нужно ежедневно независимо от погоды. 

ГОЛОПУЗАЯ КОМАНДА

Самый простой и безболезненный способ закаливания — воздушные ванны. Чтобы принести пользу, они должны быть длительными. В идеале, если температура в помещении не ниже 18-20 градусов, малыш должен проводить голеньким или в трусиках все время, пока он бодрствует. Легче всего приучать кроху к, продолжительным воздушным ваннам в первые недели после рождения: адаптивные возможности организма у грудничков значительно выше, чем у детей более старшего возраста. Если кроха не спит, большую часть времени он проводит у маминой груди. Малыш активно работает — добывает молоко, а значит, не может замерзнуть. К тому же мама согревает его своим телом.

Чем старше ребенок, тем дольше он бодрствует в течение дня, и тем продолжительнее должны быть закаливающие процедуры. Не пугайтесь, если пяточки и носик у крохи стали холодными. Это связано не с переохлаждением, а с несовершенством капиллярного кровообращения. Когда малыш действительно замерзает, он становится вялым, капризным, малоподвижным.

{social}

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.